Objectiu: Salut

A mesura que ens anem fent grans, necessitem mantenir un estil de vida sa i actiu que ens permeti continuar gaudint fent allò que ens agrada. El Pilates t’ajudarà a:

• Disminuir la incidència de caigudes i fractures òssies, per augment de la força muscular i coordinació dels moviments.
• Retardar l'aparició d'osteoporosi, sobretot en dones post-menopàusiques.
• Millorar la depressió.
• Prevenir la arteriosclerosis.
• Disminuir la tensió arterial.
• Augmentar la despesa calòrica de l'organisme, contribuint a la pèrdua de pes i al manteniment del mateix.
• Millorar el somni i sensació de benestar general.
• Incrementar la capacitat per desenvolupar tasques quotidianes i laborals.