Classes de BodyBalance® a Cardedeu.

Activitat inspirada en el Ioga, el Tai-Chi i el Pilates.

BodyBalance® és un programa que inclou exercicis de relaxament i meditació. BodyBalance® millorarà el teu nivell de flexibilitat, la teva força, la teva capacitat de concentració i t'aportarà una sensació de calma i benestar.

Els seus exercicis de respiració controlada, concentració i les curosament seleccionades seqüències d'estiraments, moviments i poses adaptades a la música, donen com a resultat una sessió holística que et portarà a un estat d'harmonia i equilibri.

BENEFICIS:

  • Millora la flexibilitat, la postura, l'amplitud i la qualitat del moviment, disminuint el risc de lesions.
  • Augmenta el to muscular i la força del core (abdominals, esquena i glutis), contribuint a alleugar el dolor de la zona lumbar.
  • Els exercicis de control de la respiració augmenten la capacitat de concentració i la consciència corporal.
  • Redueix els nivells d'estrés i aporta una sensació de calma i benestar.
  • Consumeix aproximadament 390KCalories per sessió.
"La veritable flexibilitat només pot aconseguir-se quan la musculatura està uniformement desenvolupada."
Joseph H. Pilates.