Per què escollir classes de Pilates en grups reduïts?
Per què escollir classes de Pilates en grups reduïts? Una de les claus perquè el Pilates sigui realment efectiu és la qualitat de l’atenció. Per…
Llegir més
Pilates postpart: recuperar força, sòl pelvià i estabilitat
Pilates postpart: recuperar força, sòl pelvià i estabilitat Després del part, el cos necessita temps, respecte i un treball progressiu per recuperar força, estabilitat i…
Pilates o gimnàs: diferències i quin entrenament encaixa millor amb tu
Pilates o gimnàs: diferències i quin entrenament encaixa millor amb tu Moltes persones es pregunten si és millor fer Pilates o anar al gimnàs. La…
Pilates i estrès: com el moviment conscient ajuda a sentir-te millor
Pilates i estrès: com el moviment conscient ajuda a sentir-te millor El ritme diari, les responsabilitats i la tensió acumulada poden afectar tant el cos…
Hipopressius i sòl pelvià: beneficis per a la postura i el core
Hipopressius i sòl pelvià: beneficis per a la postura i el core Els exercicis hipopressius són una tècnica molt útil per treballar la musculatura profunda…
Pilates per a principiants a Cardedeu: com començar amb seguretat
Pilates per a principiants a Cardedeu: com començar amb seguretat Moltes persones volen començar Pilates però tenen dubtes: cal estar en forma? és difícil? em…
Pilates per a esportistes al Vallès Oriental: rendiment i prevenció
Pilates per a esportistes al Vallès Oriental: rendiment i prevenció Cada vegada més esportistes incorporen el Pilates com a complement del seu entrenament habitual. Corredors,…
Què és el Pilates amb màquines i per què és tan efectiu?
Què és el Pilates amb màquines i per què és tan efectiu? El Pilates amb màquines és una de les formes més completes i precises…
Pilates i menopausa: força, mobilitat i benestar femení
Pilates i menopausa: força, mobilitat i benestar femení La menopausa és una etapa de canvis físics i hormonals que pot afectar la força muscular, la…
Beneficis del Pilates per reduir el mal d’esquena a Cardedeu
Beneficis del Pilates per reduir el mal d’esquena a Cardedeu El mal d’esquena és una de les molèsties més habituals en persones que passen moltes…