Continguts sobre moviment conscient, respiració, control corporal, estabilitat i entrenament segur per millorar la connexió entre cos i ment de manera progressiva i funcional.
Pilates o gimnàs: diferències i quin entrenament encaixa millor amb tu Moltes persones es pregunten si és millor fer Pilates o anar al gimnàs. La resposta depèn dels objectius, del teu estat físic i de la manera com vols entrenar. El gimnàs sovint se centra en màquines de força, pes lliure o treball cardiovascular. El…
Pilates i estrès: com el moviment conscient ajuda a sentir-te millor El ritme diari, les responsabilitats i la tensió acumulada poden afectar tant el cos com la ment. El Pilates és una eina molt valuosa per baixar revolucions, reconnectar amb la respiració i reduir tensions musculars. A Pilaterium treballem el moviment conscient com una manera…