Pilates i estrès: com el moviment conscient ajuda a sentir-te millor El ritme diari, les responsabilitats i la tensió acumulada poden afectar tant el cos com la ment. El Pilates és una eina molt valuosa per baixar revolucions, reconnectar amb la respiració i reduir tensions musculars. A Pilaterium treballem el moviment conscient com una manera…
Pilates per a principiants a Cardedeu: com començar amb seguretat Moltes persones volen començar Pilates però tenen dubtes: cal estar en forma? és difícil? em podré adaptar al ritme? La bona notícia és que el Pilates és una disciplina molt adaptable i adequada per començar de manera progressiva. A Pilaterium Cardedeu acompanyem cada persona des…
Beneficis del Pilates per reduir el mal d’esquena a Cardedeu El mal d’esquena és una de les molèsties més habituals en persones que passen moltes hores assegudes, treballen davant d’una pantalla o acumulen tensió física i emocional. A Pilaterium, a Cardedeu, treballem el Pilates com una eina efectiva per millorar la postura, reforçar la musculatura…