Per què escollir classes de Pilates en grups reduïts? Una de les claus perquè el Pilates sigui realment efectiu és la qualitat de l’atenció. Per això a Pilaterium apostem per sessions en grups reduïts, que permeten corregir millor, adaptar exercicis i acompanyar cada alumne. Quan el grup és petit, l’experiència és més propera, segura i…
Pilates postpart: recuperar força, sòl pelvià i estabilitat Després del part, el cos necessita temps, respecte i un treball progressiu per recuperar força, estabilitat i confiança en el moviment. El Pilates és una eina molt útil en aquesta etapa perquè permet treballar de manera controlada i adaptada. A Pilaterium Cardedeu recomanem enfocar el postpart amb…
Pilates o gimnàs: diferències i quin entrenament encaixa millor amb tu Moltes persones es pregunten si és millor fer Pilates o anar al gimnàs. La resposta depèn dels objectius, del teu estat físic i de la manera com vols entrenar. El gimnàs sovint se centra en màquines de força, pes lliure o treball cardiovascular. El…