Pilates i menopausa: força, mobilitat i benestar femení
Pilates i menopausa: força, mobilitat i benestar femení La menopausa és una etapa de canvis físics i hormonals que pot afectar la força muscular, la salut òssia, el descans, l’estat d’ànim i la mobilitat. Per això, l’exercici ha d’adaptar-se a aquesta etapa amb una mirada més conscient, progressiva i respectuosa amb el cos. A Pilaterium…