Hipopressius i sòl pelvià: beneficis per a la postura i el core
Hipopressius i sòl pelvià: beneficis per a la postura i el core Els exercicis hipopressius són una tècnica molt útil per treballar la musculatura profunda de l’abdomen, millorar la postura i cuidar el sòl pelvià sense generar una pressió excessiva. A Pilaterium integrem aquest treball dins les sessions de Pilates per al sòl pelvià, combinant-lo…