Pilates en suspensió (Pilates Molles)
El Pilates en suspensió, també conegut com Pilates Molles, és una tècnica innovadora que combina els principis del Pilates tradicional, el ioga i el mètode Organics Molles, desenvolupat per Marta Soteras. A Pilaterium Cardedeu utilitzem cinturons i molles suspeses del sostre per generar una sensació d’ingravidesa, fluïdesa i llibertat de moviment, aconseguint un entrenament eficaç, divertit i segur.
És una forma diferent d’entrenar el cos: treballes amb control i precisió, però amb una experiència més lleugera i dinàmica, ideal per millorar força, mobilitat i postura sense impacte.
Beneficis del Pilates en suspensió
El Pilates en suspensió ajuda a millorar la força i la resistència muscular sense carregar les articulacions, augmenta la flexibilitat i la mobilitat gràcies a l’efecte d’alliberament que dona la suspensió, i reforça la consciència corporal i la postura per equilibrar el cos.
També activa la musculatura profunda, especialment la zona abdominal i el core, i contribueix a alleujar tensions i dolors musculars mitjançant moviments fluids, controlats i progressius.
Com són les sessions a Pilaterium?
Les sessions es fan en grups reduïts per garantir un seguiment proper. Adaptem els exercicis a cada nivell, des de principiants fins a alumnes avançats, integrant moviments en suspensió i exercicis de Pilates més tradicionals.
Treballem de manera progressiva per millorar força, equilibri, coordinació i control corporal, amb una metodologia que et permet avançar amb seguretat i confiança.
Una experiència única de moviment
El Pilates Molles és una experiència que et permet explorar el moviment d’una manera diferent, amb sensacions de lleugeresa i benestar. És una opció ideal si vols un entrenament complet, diferent i molt motivador.
Pilates en suspensió a Cardedeu
Som a Cardedeu, a prop de Granollers, Llinars del Vallès i Sant Celoni. Vine a provar el Pilates en suspensió a Pilaterium i descobreix una nova forma d’entrenament que transformarà la teva manera de moure’t.