Pilates per al sòl pelvià: salut, equilibri i benestar
El sòl pelvià és una part fonamental del nostre cos, tot i que sovint passa desapercebuda. A Pilaterium Cardedeu oferim sessions específiques de Pilates per al sòl pelvià orientades a enfortir-lo, prendre’n consciència i millorar-ne la funcionalitat de manera segura i progressiva.
Aquest entrenament combina Pilates terapèutic, exercicis de Kegel i gimnàstica abdominal hipopressiva, permetent un treball profund i conscient que contribueix a millorar la salut postural, l’estabilitat corporal i la qualitat de vida.
Un entrenament per a dones i homes
Les sessions de sòl pelvià estan dissenyades tant per a dones com per a homes. Un sòl pelvià fort i flexible ajuda a prevenir disfuncions, millora el control corporal i afavoreix una millor postura i estabilitat en les activitats del dia a dia.
Beneficis del Pilates per al sòl pelvià
El treball específic del sòl pelvià ajuda a prevenir i millorar la incontinència urinària, reforça la musculatura perineal i pot millorar les relacions sexuals. També contribueix a prevenir prolapses i la caiguda d’òrgans pèlvics, alleuja dolors lumbars i pèlvics mitjançant l’enfortiment de la musculatura profunda i millora la circulació sanguínia i la mobilitat de la zona pèlvica.
A més, reforça el core i millora la postura corporal, afavorint un cos més estable, alineat i funcional.
A qui van dirigides aquestes sessions?
El Pilates per al sòl pelvià és especialment indicat per a dones en qualsevol etapa de la vida, incloent embaràs i postpart, persones amb debilitament del sòl pelvià a causa del sedentarisme, la menopausa o processos postquirúrgics, esportistes que volen millorar el control de la zona abdominal i lumbar, i qualsevol persona que vulgui millorar la seva salut postural i la funcionalitat corporal.
Com funcionen les sessions a Pilaterium?
Les sessions es basen en exercicis adaptats a cada necessitat i condició física, combinant diferents tècniques per aconseguir una millora integral. Oferim un seguiment proper i personalitzat en un ambient còmode, segur i respectuós amb el cos.
Pilates per al sòl pelvià a Cardedeu
A Pilaterium volem ajudar-te a sentir-te millor, més forta i més conscient del teu cos. Si busques Pilates per al sòl pelvià a Cardedeu o vius a prop de Granollers, Llinars del Vallès o Sant Celoni, t’oferim un espai professional especialitzat en moviment conscient i salut.
Vine a provar una sessió a Pilaterium i comença a cuidar el teu cos des de la base. El teu cos t’ho agrairà.