Serveis Pilaterium

A Pilaterium Cardedeu oferim una àmplia gamma de sessions grupals i personalitzades, adaptades a tots els nivells i necessitats. Treballem amb moviment conscient, progressió i atenció individual per ajudar-te a millorar força, postura, mobilitat i benestar.

Sessions grupals

Les sessions grupals es realitzen en grups reduïts de màxim 8 persones, garantint una atenció propera i un seguiment acurat del progrés de cada alumne. Les reserves es gestionen de manera fàcil i còmoda amb l’aplicació TIMP.

Pilates amb màquines

Sessions amb Reformers, Cadillac, Cadires i Spine Correctors per treballar amb precisió i seguretat. Planificació progressiva durant l’any per adaptar-nos a tots els nivells, des d’iniciació fins a avançat.

Pilates en suspensió (Pilates Molles)

Una combinació innovadora de Pilates, Ioga i el mètode Orgànics Molles. Utilitzem cinturons i molles penjades del sostre per crear una experiència única de moviment en suspensió que aporta elasticitat, força, coordinació i sensació de llibertat.

Entrenament 3D

Una sessió dinàmica que combina treball cardiovascular, força, core i flexibilitat. Exercicis en circuit amb reptes motivadors, adaptats a tots els nivells perquè tothom pugui gaudir i notar els beneficis.

Pilates per al sòl pelvià

Entrenament específic per enfortir el perineu i millorar la salut del sòl pelvià mitjançant Pilates terapèutic, exercicis de Kegel i gimnàstica hipopressiva. Ajuda a prevenir i millorar la incontinència urinària, alleujar el dolor pèlvic, millorar la postura i la circulació, i reduir el risc de prolapses i disfuncions pèlviques. També contribueix a millorar el benestar íntim i la qualitat de vida.

Entrenament en Femení

A Pilaterium sabem que el cos de la dona experimenta canvis al llarg de la vida i que l’entrenament ha d’adaptar-se a cada etapa. L’Entrenament en Femení és una sessió grupal dissenyada per a dones en perimenopausa, menopausa i postmenopausa, amb un enfocament en força i mobilitat per mantenir vitalitat, prevenir dolors musculars i articulars i cuidar la salut òssia i articular.

Sessions personalitzades

Les classes personalitzades s’adapten totalment als teus objectius. Tant si vols millorar la mobilitat i flexibilitat, potenciar el rendiment esportiu, rehabilitar una lesió i alleujar dolors musculars o articulars, o enfortir la musculatura i millorar la postura corporal, t’acompanyarem amb un programa a mida combinant tècniques i progressions per garantir els millors resultats.

Per què escollir Pilaterium?

Som al centre de Cardedeu, a prop de Granollers, Llinars del Vallès i Sant Celoni. Treballem amb grups reduïts, metodologia progressiva i tecnologia moderna, i facilitem la gestió de reserves amb l’aplicació TIMP. Si busques un centre de Pilates de qualitat al Vallès Oriental amb un enfocament professional i proper, Pilaterium és el teu espai.

Contacta’ns i comença el teu camí cap a una vida més saludable i activa.